Kirk J. Shneider – Gyvenimą stiprinantis nerimas. Raktas į sveikesnį pasaulį

Šiandien gyvename produktyvumo, greičio, racionalaus mąstymo, technologinės pažangos
persmelktoje realybėje, kurioje kartais nebežinome ne tik kaip būti savimi, bet ir apskritai –
žmogumi. Kodėl kai kurie iš mūsų vos suderiname įvairiausias veiklas, nuolat patiriame aibę
įspūdžių, efektyviai viską planuojame ir džiaugiamės rezultatais, bet vis tiek jaučiamės lyg
stagnuotumėm, o kartais net lyg būtume viduje mirę? Galbūt todėl, kad kasdienybėje trūksta
gyvenimą stiprinančio nerimo bei pagarbaus virpulio, be kurių mūsų žmogiškumas negali
klestėti? Knyga kviečia pažvelgti į tam tikrą nerimo tipą, kuris ne paralyžuoja, o išlaisvina ir
suteikia drąsos nerti į egzistencijos gylį bei atrasti ten gyvybingumą. Taip jau yra, kad kartais
gyvybės šaltiniai trykšta baimės, skausmo, nevilties, vienatvės, ir kituose mums įprastai
nejaukiuose požemiuose.
Dr. Milda Pivoriūtė, Vilniaus universiteto sociologė, Jaunimo linijos valdybos narė

Kirkas Šnaideris liudija kaip baimę keliančios patirtys gali ne tik tapti kančios bei nerimo
šaltiniais, bet ir paskatinti asmenybės augimą. Jis tai įtikinamai atskleidžia per savo asmeninę
istoriją, darbo su psichoterapijos klientais patirtį ir teorines įžvalgas. Vienas iš didžiausių Kirko
Šnaiderio knygos privalumų yra tai, kad jis siūlo ne atsikratyti nerimo, o suprasti jo prasmę ir
netgi galimą naudą gyvenime. Knyga turėtų patikti tiems, kurie ieško ne greitų sprendimų ir
patarimų, o gilesnio supratimo apie žmogų bei šiuolaikinę visuomenę.
Prof. Paulius Skruibis, egzistencinės krypties psichoterapeutas, Humanistinės ir egzistencinės
psichoterapijos instituto prezidentas

Originalios knygos atsiliepimai:

Šios nuostabios knygos autorius Kirkas Schneideris daugybę savo profesinės veiklos metų paskyrė ginti
esminėms psichoterapeutų vertybėms. Jis kovojo prieš nužmoginantį spaudimą iš aplinkos, kuri tampa
vis labiau vartotojiška ir sudaiktinanti. Skaitytojams autorius padeda atrasti būdus, kaip išgyventi ir
klestėti įtampos pilname pasaulyje. Užuot mėginęs nuraminti mūsų baimes, kylančias iš to, kad šių dienų
gyvenime daug kas nėra gerai, jis sako, kad jeigu nejaučiame pakankamai nerimo dėl esminių problemų,
mes nebūsime pajėgūs jų išspręsti. Šią provokuojančią, talentingai parašytą ir paradoksaliai raminančią
knygą savo bibliotekoje būtina turėti visiems, kam rūpi žmonijos likimas.
Dr. Nancy McWilliams, nusipelniusi aukštosios Rutgerso taikomosios ir profesionalios psichologijos
mokyklos lektorė, knygų Psychoanalytic Diagnosis ir Psychoanalytic Psychotherapy autorė

Knygoje Gyvenimą stiprinantis nerimas mums metamas iššūkis – permąstyti savo supratimą apie nerimą:
ar tikrai reikėtų jo žūtbūt vengti ar jį suvaldyti. K. Schneideris skatina pažvelgti, kokiais įvairiais būdais ši
esminė žmogiška emocija gali padėti augti, pilniau įsilieti į būtį, keisti save taip, kad gyventume
visavertiškesnį gyvenimą. Pagal šį požiūrį, nerimas yra tampriai susijęs su pagarbaus virpulio išgyvenimu,
o šį transformuojantį patyrimą jau sunku aptikti vis labiau reglamentuotame ir standartizuotame
daugelio žmonių gyvenime. Tai provokuojanti tezė, susiejanti ankstesnius egzistencinius mąstytojus,
empirinius tyrimus, psichoterapinio darbo patirtį, kurią K. Schneideris kaupė dešimtmečiais, bei įžvalgas,
kilusias jam apmąstant savo paties gyvenimą. Tai įkvepiantis ir apdovanojantis skaitinys, vertingas tiek
psichoterapeutams, tiek mokslininkams, tiek paprastiems skaitytojams.
Dr. Tomas Pyszczinskis, nusipelnęs Kolorado unuversiteto (Kolorado Springsas) psichologijos profesorius,
knygos The Worm at the Core: On the Role of Death in Life bendraautoris (drauge su Jeffu Greenbergu ir
Sheldonu Solomonu)

Pasaulyje, kuriame net menkiausi nepatogumai vertinami labai griežtai, nebetoleruojama dviprasmybė,
sumišimas, nuomonių skirtumai, ir atsparumas tapo veikiau įgūdžiu, kurio reikia mokytis, nei natūraliu ir
įgyjamu gyvenimo vaisiumi, – tokiame pasaulyje knyga Gyvenimą stiprinantis nerimas yra tarsi gaivaus
oro gurkšnis. K. Schneideris, remdamasis empiriniais tyrimais, ilgamete klinikine praktika bei asmenine
patirtimi, primena mums, kaip svarbu yra pripažinti nerimą kaip gyvybinę galią. Jis kviečia patyrinėti
egzistencines nerimo, kaip galingos mobilizuojančios, o ne paralyžiuojančios jėgos šaknis. Šioje knygoje
dalinamasi išmintimi, kuri turėtų praplėsti psichinės sveikatos specialistų bei jų klientų žinias, būti
naudinga mokytojams ir studentams.
Dr. Sara Nasserzadeh, viena iš „Relationship Panoramic Inc.“ įkūrėjų bei vyresnioji patarėja Jungtinėse
Tautose

Pasaulyje, pilname baimių ir nerimo, profesorius Kirkas Schneideris pateikia novatorišką nerimo analizę,
tyrinėja giluminę egzistencinę žmogiškų sutrikimų prigimtį. K. Schneideris gražiai ir įtikinamai iliustruoja,
jog nerimas yra neišvengiama žmogiškumo sąlyga, bei pateikia kruopščiai parengtą psichologinės
ištvermės pavyzdį. K. Schneiderio gyvenimą stiprinantis nerimas gerokai pranoksta supaprastintus
nerimo modelius; autorius gilinasi į tai, kokių elementų tarpusavio sąveika lemia, kad mūsų socialinėje ir
kultūrinėje aplinkoje nerimas tampa paralyžiuojantis. Džiaugdamasis sąsaja tarp filosofijos ir
psichologijos, K. Schneideris pabrėžia, jog labiau transcendencijos persmelktai, išmintingesnei būčiai yra
gyvybiškai svarbus pagarbus virpulys.
Dr. Sayyedas Mohsenas Fatemis, Jorko universiteto Psichologijos katedros padalinio profesorius, knygų
The Psychology of Inner Peace, Film Therapy ir Therapeutic Applications of Langerian Mindfulness
autorius

Vienas dažniausių klaidingų supratimų apie psichoterapiją – kad ji padeda sumažinti nerimą. Visgi
egzistencinės psichoterapijos atstovai teigia priešingai – kad terapija turėtų būti taikoma nerimui
skatinti. Šiame laiku pasirodžiusiame reikšmingame darbe Kirkas Schneideris, vienas garsiausių pasaulio
egzistencinės krypties psichoterapeutų, darkart priartina prie tiesų, kurių dažnai norėtume išvengti. Ši
nuostabi knyga, parodanti, jog nerimas yra ne mūsų priešas, o draugas, padedantis gyventi pilnesnį
gyvenimą, pasmerkta tapti klasika.
Dr. M. Guyus Thompsonas, Naujosios egzistencinės psichoanalizės mokyklos įkūrėjas bei direktorius;
knygų The Death of Desire: An Existential Study in Sanity and Madness ir The Legacy of R.D. Laing: An
Appraisal of his Contemporary Relevance autorius

Šiame išsamiame darbe Kirkas Schneideris tyrinėja esminius gyvenimo klausimus ir vedasi skaitytoją
ieškoti gelmės, prasmės, ryšio ir meilės. Jis peržvelgia esminius visuomenės ir savasties aspektus, mėgina
apibrėžti, ko reikia, kad galėtume sušvelninti kultūrų, politikų, santykių bei mūsų pačių skirtis.
Remdamasis mūsų visų patirtimi COVID-19 laikotarpiu, politinėmis skirtimis, rasine ir ekonomine
neteisybe, ginkluotais konfliktais namuose bei užsienyje, įtampa dėl pamokų tvarkaraščių, klimato ir kitų
pokyčių, K. Schneideris pabrėžia, kad norint suprasti ir išspręsti šias problemas psichologinės ir mokslinės
žinios apie nerimą yra svarbiausios. Jis netgi pats atsigula ant kušetės, tapdamas visiškai pažeidžiamas.
Meistriškai supindamas mūsų asmeniškiausius siekius su sociokultūrine aplinka, K. Schneideris išryškina,
kaip galime gyventi su paradoksais, priimti nerimą bei transformuoti kančią į galimybę augti. Šią knygą
būtina perskaityti tiems, kas nori suprasti savo kultūrą, savo laiką bei kurti gilesnės prasmės bei tikslo
pripildytą gyvenimą.
Dr. Linda Michaels, „Psychotherapy Action Network“ pirmininkė bei viena iš įkūrėjų, psichologė, žurnalo
Psychoanalytic Inquiry dalykinė redaktorė bei programos „Lauder Institute Global MBA“ rėmėja

Kirkas Schneideris siūlo gyvybiškai svarbų sprendimą mūsų pacientus ir klientus kankinančiai gyvenimą
griaunančio nerimo epidemijai. Mums žūtbūt reikia platesnio paveikslo, kaip slopinti nerimą, nei
pasitelkiant tradicinę psichologiją, medikamentus ar bėgant nuo jo į priklausomybę nuo technologijų.
Gyvenimą stiprinančio nerimo ugdymas yra pokytis paradigmoje – ugdyti gebėjimą mylėti, kūrybiškumą,
nuolankumą, nuostabos bei nuotykio gyvenime jausmą, kurį K. Schneideris vadina pagarbiu virpuliu, –
kai aplink lieka tiek daug nežinomybės. Kad žmonija galėtų klestėti rašydama naują savo istorijos skyrių žemėje, reikia, kad ši nuostabi knyga mums atvertų naujas duris ir padėtų priimti gyvenimą stiprinantį
nerimą (bei būti su juo).
Gyd. Michaelas Amsteris, knygos The Power of Awe bendraautoris bei mokso centro „UC Berkeley
Greater Good Science Center“ tyrėjas

TURINYS
Įvadas: Ko šiuo metu reikia pasauliui. Gyvenimą stiprinantis nerimas – 13
I dalis: NUO SIAUBO IKI NUOSTABOS IR PAGARBAUS VIRPULIO.

KELIAS Į GYVENIMO STIPRINIMĄ – 21
1 skyrius: Nerimo tyrinėjimas – 23
Gimimas: nuo siaubo iki nuostabos – 25
Egzistencinė pasąmonė – 30
2 skyrius: Vienodumo tironija – 33
3 skyrius: Proto amžių turi pakeisti gylio amžius, arba kodėl mūsų pasaulis patiria krizę – 38
4 skyrius: Apmąstymai apie savąjį nerimą – 42
5 skyrius: Nuo nerimo iki pagarbaus virpulio: asmeninė istorija – 47
Kaip stiprinti gyvenimą ir lavinti pagarbų virpulį. 19 praktinių žingsnių – 59
2 dalis: GYVENIMĄ STIPRINANTIS NERIMAS MENE – 61
6 skyrius: Nuo nevilties ir fanatizmo iki pagarbaus virpulio: potrauminio augimo perspektyva
siaubo filmuose – 63
Filmas Antikristas – 67
Filmas Melancholija – 72
Koda: Filmas Nežiūrėk aukštyn – 77
7 skyrius: Normų peržengimo žavesys gyvenime ir mene – 80
8 skyrius: Gyvenimą stiprinantis nerimas epidemijos metu.

Ko egzistencialistai mus gali pamokyti apie COVID-19 – 88
3 dalis: GYVENIMĄ STIPRINANTIS NERIMAS PSICHOLOGIJOJE – 91
9 skyrius: Egzistencinė terapija – 93
10 skyrius: Humanistinė pozityvioji psichologija – 99
Platus spektras vs. ribotas spektras – 100
Riboto spektro pozityviosios psichologijos keblumai – 101

Prieštaringi pozityvumo tyrimai – 102
4 dalis: GYVENIMĄ STIPRINANČIO NERIMO PRITAIKYMAS SOCIALINĖJE VEIKLOJE IR
POLITIKOJE – 107
11 skyrius: Takus centras – pagarbiu virpuliu grįstas iššūkis visuomenei – 109
Link pagarbiu virpuliu grindžiamos mokymo programos – 112
Pagarbiu virpuliu grindžiamos darbo programos – 115
12 skyrius: Kaip gyvenimą stiprinantis nerimas jungia politinį ir kultūrinį požiūrius – 122
Patyriminis demokratinis dialogas – 122
Apibendrinimas: patyriminis demokratinis dialogas dviem – 127
13 skyrius: Kaina, kurią dabar mokame už gyvenimą neigiantį nerimą – 131
14 skyrius: Skubu: emociškai atstatančių santykių skatinimas – 136
5 dalis: GYVENIMĄ STIPRINANTIS NERIMAS DVASINĖJE IR RELIGINĖJE SFEROJE – 141
15 skyrius: Dvasinis požiūris į gyvenimą stiprinantį nerimą. Užkerėtas agnosticizmas – 143
Trys principai – 144
Didybė – 145
Paslaptingumas – 145
Atsakomybė – 146
Kelias į neapčiuopiamybę – 147
Vizija – 148
16 skyrius: Muziejai yra mano šventovės: kasdienis gyvenimas mano dvasingumas – 151
6 dalis: GYVENIMĄ STIPRINANČIO NERIMO TYRIMAI. KĄ SAKO MOKSLAS? – 155
17 skyrius: Gyvenimą stiprinantį nerimą patvirtinantys empiriniai duomenys – 157
Epilogas – 163
A priedas. Įvadinės Kirko Schneiderio pastabos – 165
Psichiatrinis Kirko Schneiderio (6 metų) įvertinimas – 166
Literatūra – 170

Rodyklė – 178
Apie autorių – 181